Artikel
Tips&Trik
Tips Latihan Mencegah Cedera Hamstring
Latihan atau pemanasan yang baik dapat mengurangi resiko cedera hamstring agar tujuan kita berolahraga tercapai, baik olahraga dengan tujuan prestasi maupun olahraga dengan tujuan rekreasi. Latihan-latihan khusus perlu dilakukan bagi mereka yang sering berolahraga yang membutuhkan gerakan lari, sprint, lompat, dan gerakan kejut (explosive). Read More
Sports
Ada 4 langkah penangan yang benar untuk cedera engkel,
langkah-langkahnya sering disingkat dengan istilah RICE (Rest, Ice, Compression, dan Elevation). Read More
Tips&Trik
Cepat! Turunkan Berat Badan dengan Sprint
Latihan kardio dengan berlari adalah landasan bagi Anda yang ingin membangun program membakar lemak dan menurunkan berat badan – terutama dengan latihan kardio berintensitas tinggi, seperti sprint atau lari cepat jarak dekat. Read More
Gaya Hidup
6 Alasan Kenapa Anda Harus Minum Air Saat Bangun Tidur
Kenapa Anda harus membiasakan diri minum air putih setelah bangun tidur? Dilansir dari menprovement.com, berikut ini alasannya. Read More
Sports
Bahan Dryfit yang Bagus untuk Jersey Futsal, Bola & Bulutangkis
Ada banyak jenis bahan yang biasa untuk digunakan dalam kebutuhan tekstil. Pada urusan jersey olahraga sendiri, opsi bahan yang digunakan sangat banyak dan luas tergantung pada pilihan Read More
Tips&Trik
Tips Merawat Jersey Futsal Agar Awet dan Tahan Lama
Futsal adalah olahraga yang hampir sama cara bermainnya dengan sepakbola. Tetapi futsal memiliki peraturan tersendiri yang berbeda dengan peraturan sepakbola. Read More